Ко Дню бега просят подготовиться заранее

В это воскресенье состоится День бега, который пройдет в Саратове в 16-й раз в парке Победы. В спортивном мероприятии примут участие атлеты, школьники, воспитанники спортивных юношеских школ, а также чиновники и журналисты. Об этом сегодня на пресс-конференции в «МК-Саратов» сообщил Дмитрий Точилкин, начальник отдела областного минспорта.

- Мы ожидаем не менее 3000 участников, - рассказал представитель регионального минспорта. - Заявки продолжаем принимать вплоть до дня старта. Все желающие должны предоставить медсправку от своего участкового терапевта. Горожанам предложат на выбор три дистанции: 500-метровка вокруг памятники «Журавли», агитационный забег, где в качестве бегунов выступят чиновники областного правительства, губернатор региона Валерий Радаев, а также журналисты. Самую большую дистанцию в 1000 метров должны одолеть все остальные желающие старше 18 лет. Также на этот старт придут представители правоохранительных органов, любители бега клуба «Сокол». Победителей в нескольких номинациях ждут медали, кубки и подарки, электро- и бытовая техника. К слову, для болельщиков с 10 утра и до 2 часов дня будет организована праздничная программа, во время которой состоится розыгрыш призов. На мой взгляд, цель этого спортивного праздника – не придти к финишу первым, а возможность пообщаться, провести вместе время с близкими и друзьями, ну и, конечно, продемонстрировать свою физическую форму.

По мнению Евгения Ломтева, заслуженного мастера спорта по легкой атлетике, пробежать километр без подготовки не так просто. Нужно заблаговременно совершать небольшие ежедневные пробежки.

- Как нельзя зимой в мороз мгновенно завести машину, то же и с организмом человека, - сказал Евгений Ломтев. – К любым физическим нагрузкам нужно адаптироваться. Перед стартом нужно обязательно разогреться. Не стоит заставлять себя бежать изо всех сил. В конце концов, можно даже пройтись быстрым шагом. Если стало плохо на дистанции, то не нужно геройствовать, лучше остановиться. За самочувствием будут следить медики и волонтеры. К счастью, во время массового забега никто ни разу не обращался к дежурившим докторам «скорой помощи» за помощью.

фото автора