|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
В Роспотребнадзоре рассказали о том, как справиться со стрессом в условиях пандемии1 Апреля 2020 9:19 | Новости В условиях распространения коронавируса и постоянного изменения ситуации в стране люди сталкиваются с повышенным стрессом. Ухудшается психологическое состояние многих жителей, что может привести к росту количества преступлений, считают специалисты. Всемирная организация здравоохранения совместно с врачами разработала рекомендации для тех, кто сталкивается с повышенным стрессом.
- Если вы испытываете чувство грусти, стресса, замешательства, страха или досады в кризисной ситуации - это нормально. - Если вам приходится оставаться дома, не забывайте о здоровом образе жизни: правильном питании, режиме сна, физических упражнениях и общении с близкими дома, либо по электронной почте или телефону с родственниками и друзьями. - Не курите и не употребляйте алкоголь или другие психоактивные вещества, чтобы подавить свои эмоции. Если они слишком сильны, обратитесь за медицинской или психологической помощью. Заранее подготовьте план, куда и каким образом вы будете обращаться. - Будьте информированы. Ознакомьтесь с информацией, которая поможет вам лучше определить риски, и принять разумные меры предосторожности. Пользуйтесь компетентными источниками проверенной информации, например, веб-сайтом ВОЗ или местного органа общественного здравоохранения. - Если вас или членов вашей семьи беспокоят и тревожат репортажи в СМИ, уделяйте меньше времени их просмотру или прослушиванию. - Обратитесь к своему прошлому опыту преодоления трудных жизненных ситуаций: возможно, некоторые навыки помогут вам совладать с эмоциями в нынешней обстановке вспышки инфекции.
Категории: Новости Ранее...08/01/2024 11:23 Сегодня отмечается День повитух 07/01/2024 11:54 Сегодня отмечается Международный день глупой походки 06/01/2024 18:45 Одной строкой: 6 января 2024 года 06/01/2024 17:48 "Герои Z": волонтер Сергей 06/01/2024 17:13 В Саратове с вечера перестанут ходить два троллейбусных маршрута |
ВидеорепортажНа просторах областиМненияФоторепортажАрхив
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Copyright © "Телеграфъ.ру". Все права защищены. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-74390, выдано 30 ноября 2018 года Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Учредитель – ООО «Полиграф». Адрес редакции: 410056, г. Саратов, ул. им. Т.Шевченко, 2А, 205. Тел. 8 (8452) 234388. E-mail: provtelegraf@gmail.com И.о. главного редактора: Голубева Е. В. При использовании материалов сайта - гиперссылка обязательна |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Пандемия коронавируса привела к тому, что изменилась экономическая ситуация во многих странах. Кроме того, люди беспокоятся о том, что они сами, или их близкие могут стать жертвой опасного заболевания. ВОЗ и ее партнеры подготовили тематический материал по вопросам психического здоровья, в котором рассказывают о мерах по борьбе со стрессом в условиях пандемии COVID-19. Приводим основные рекомендации:
