Логотип и значок 18+
   
 
   

Йога - в жизни подмога

10 Апреля 2019 17:59 | Мнение
Прежде чем обозначить тему, хочу напомнить слова Президента РФ Владимира Путина в выступлении, посвященном вопросам актуальных сторон нашей жизни: «Главная задача любых соревнований формировать культуру здорового образа жизни. Здоровый образ жизни для многих сейчас не просто красивые слова». Как заметил Глава государства, «многие граждане надеются на помощь государства, а сами не прилагают никаких усилий для того, чтобы улучшить собственное здоровье. То есть никаких физических упражнений, здорового питания и т.п. В общем, они сами создают такие условия, при которых необходима медицинская помощь».

Речь идет о правильном подходе к здоровью и спорту. Тема актуальная, о ней беседую с Татьяной Шульгой.

Палочка-выручалочка для пациентов

Наша справка: Татьяна Шульга - доктор физико-математических наук. Со школы увлекалась математикой. В ВУЗе задумалась о научной деятельности. Защитила сначала кандидатскую, потом – докторскую диссертацию. Есть ученики и их немало. Получается, что основная профессия это работа в ВУЗе (университет им. Ю.А. Гагарина), преподавание математики и программирования. Любимый конек - информационные технологии.

Но плюс к этому ею разработано более 50 индивидуальных комплексов упражнений по йоге для людей с разными проблемами здоровья. Многие из этих людей (ее друзья или стали ими), чувствуют положительные изменения в жизни от такого рода «йогатерапии».

Невольно возникают вопросы.

- Татьяна Эриковна, почему вы начали заниматься йогой?

- Получилось так, что я серьезно заболела. Начались сильные головокружения, до потери работоспособности. К сожалению, в Саратове мне не смогли поставить правильный диагноз довольно долго - шесть лет. Поставили его уже в Москве…

- Ну, а при чем тут йога?

- Врач порекомендовал мне заниматься именно ей. Ирония судьбы, как мне диагноз поставили, на курсах (занятиях йогатерапии) нам показали, как это диагностируется одним приемом. Таблетками, уколами не лечится. И, к сожалению, упражнениями тоже. К тому времени уже занималась йогой. Лечиться нужно было одним «маневром» - специальным изменением положения тела, который помогает при доброкачественном позиционном пароксизмальном головокружении. Надо знать, что у головокружений может быть около 80-ти причин. Без профессиональной врачебной помощи тут не разобраться. Ну, а йога тут просто хороший помощник.

Многое определяет наша мотивация

- Вы акцентируете внимание на йоге, но многие саратовцы (да и не только они) ничего о ней не знают.

- Думаю одна из причин, по которой йогатерапия в Саратове развивается очень медленно, в том, что люди просто мало информированы. Они не знают, что современные медицинские исследования показывают высокую эффективность физических упражнений при целом ряде заболеваний.

Нельзя решить все проблемы со здоровьем заглянув к врачу один или два раза в год. Должна быть серьезная работа над собой. Как заметил наш Президент не только врачи, а мы сами о себе должны заботиться.

Вот конкретный пример. У человека образовалась шишка большого пальца ноги, вызывающая сильную боль при ходьбе. Через неделю он сообщил, что боль почти прошла! Предложили еще упражнения, чтобы закрепить успех. А мужчина отвечает:

- Да нет, не надо, мне дали квоту на операцию по удалению шишки. И я ее удалю.

Как убедить человека, что есть научные исследования говорящие, что упражнения при шишке большого пальца имеет лучший эффект по сравнению с операцией. Это недоверие, что так тоже можно проблему решить и плюс нежелание работать над собой. У него четкая позиция: операция бесплатная, зачем мне упражнение делать…

- Согласен с вами, но мотивация - вопрос очень индивидуальный.

- Да это так. Многое зависит от мотивации. На том или ином этапе жизни человек осознает, что ему на самом деле нужно. Моя мотивация - хотела избавиться от болезни. И вот уже 9 лет занимаюсь йогой. За это время получила диплом инструктора-методиста по йоге и уже 4 года провожу групповые занятия и индивидуальные консультации (на снимках).

Те, кто хочет попробовать себя на этом пути должны делать несложные упражнения хотя бы 15 минут в день.

Рекомендации на завтра

- Татьяна Эриковна, интересно, а какие рекомендации вы могли бы дать читателям сайта на завтрашний день?

- Хотелось бы пожелать всем, задуматься о своем здоровье и о том, что вы можете повлиять на него не только приемом таблеток.

Не надо думать, что Татьяна Эриковна в вопросах о йоге этакий ученый-одиночка. Как она вспоминает, когда начала заниматься, в Саратове был невысокий уровень инструкторов. Не все они знали, чего нельзя делать (а это тоже очень важно) и иногда давали упражнения, которые могли ухудшить состояние здоровья. Свежую струю в развитие ценного направления в оздоровлении граждан Саратова внес, по ее мнению, Олег Викторович Никулин (на снимке), по поручению спортивного руководства Российской Федерации возглавивший региональный центр йоги в Саратове. Именно он инициировал разработку программы профессиональной подготовки инструкторов-методистов на базе СГТУ им. Ю.А.Гагарина, благодаря которой в городе подготовлено свыше полусотни инструкторов.

Для меня сейчас важно, говорит Татьяна Эриковна, донести до людей, что йога это не спорт для молодых, гибких и здоровых. Йога это для всех. Именно поэтому мне так нравится заниматься с новичками. Специально для начинающих у меня есть пять упражнений…

Что ж, если читателей, это заинтересовало, их можно показать в следующий раз на сайте.

Несколько упражнений для новичков.

Фото автора
Нажмите, что бы проссмотреть изображение в новом окнеНажмите, что бы проссмотреть изображение в новом окнеНажмите, что бы проссмотреть изображение в новом окне

Оставить комментарий

Подождите, форма загружается

Ранее...

Видеорепортаж

   

На просторах области

 
Жители Пугачёва намерены остановить строительство магазина в трех метрах от многоэтажки
Жители Пугачёва намерены остановить строительство магазина в трех метрах от многоэтажки
В Вольске и Пугачеве благоустройство «раскрошилось и уплыло»
В Вольске и Пугачеве благоустройство «раскрошилось и уплыло»
«Мы не альпинисты»: балаковцы сообщили, что их заставляют чистить крышу детсада
«Мы не альпинисты»: балаковцы сообщили, что их заставляют чистить крышу детсада
В Балакове суд разрешил строительной технике ездить через школьный двор
В Балакове суд разрешил строительной технике ездить через школьный двор
Жители Ершовского района жалуются на закрытие аптечных пунктов
Жители Ершовского района жалуются на закрытие аптечных пунктов
По инициативе зоозащитников в Аткарске планируют открыть приют для бездомных животных
По инициативе зоозащитников в Аткарске планируют открыть приют для бездомных животных
Жители Ртищево сообщают о 70%-ном увеличении платы за отопление
Жители Ртищево сообщают о 70%-ном увеличении платы за отопление
Бережливый свет «сожрёт» муниципальный бюджет
Бережливый свет «сожрёт» муниципальный бюджет
Администрация Балашовского района два года ведет переговоры о строительстве очистных сооружений
Администрация Балашовского района два года ведет переговоры о строительстве очистных сооружений
Ртищевский полигон «на замке»: горожане жалуются на неубранные мусорные площадки
Ртищевский полигон «на замке»: горожане жалуются на неубранные мусорные площадки
Строительство у окон многоэтажки в Пугачёве могут отложить
Строительство у окон многоэтажки в Пугачёве могут отложить
Цифры в платёжках за декабрь и январь шокировали большинство жителей региона
Цифры в платёжках за декабрь и январь шокировали большинство жителей региона
В Балашове началось укрепление склона оврага на Поворинском мемориале
В Балашове началось укрепление склона оврага на Поворинском мемориале
Художники из Челябинска сделают граффити на многоэтажке в Балакове к 75-летию Победы
Художники из Челябинска сделают граффити на многоэтажке в Балакове к 75-летию Победы
Балашовцы просят прокуратуру проверить вырубку тополей возле торгового центра
Балашовцы просят прокуратуру проверить вырубку тополей возле торгового центра
 

Мнения

   

Фоторепортаж

  

Архив

 21 Апреля 2021
ПнВтСрЧтПтСбВС
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930