Логотип и значок 18+
   
 
   

Йога и семейный расклад

14 Мая 2021 19:11 | Мнение
Говоря о йоге, нельзя обойти и такой важный аспект, как семья. Йога способствует нашему правильному восприятию добрых семейных традиций. Хорошо видно это на примере семьи Наумовых.

В публикациях о йоге и ее последователях у нас немало рассказывалось о саратовцах. А вот Наумовы живут в области, точнее говоря, в Шиханах и в то же время их хорошо знают в Вольске. И тут, и там они прививают интерес к йоге и довольно успешно находят последователей. Да что там говорить их семья возникла и сформировалась именно благодаря йоге. Игорь и Елизавета Наумовы оба в один голос говорят, что их брак стал возможным, потому что оба занимались йогой. Были и общие связующие моменты в жизни. Например, вместе ездили в Аркаим.

Наша справка: Аркаим - осколок древнейших цивилизаций человечества, открытой на юге Челябинской области совсем недавно. Это место удивительной концентрации энергии, по мнению многих. Вслед за археологами, историками, этнографами сюда едут многочисленные паломники, люди, которые надеются найти здесь исцеление или просветление. Частые гости здесь и йоги, приезжающие целыми группами.

По мнению Наумовых, действительно, трудно вспомнить другое место, настолько очищающее мысли от суеты, как Аркаим. По ходу поездки его участники пошли на своеобразный эксперимент, в ходе которого 12 суток старались ничего не есть, только пить. Это было далеко не единственное испытание в их жизни. По мнению Елизаветы, очень важно, что тех, кто занимается йогой объединяет и сближает здоровая атмосфера, единодушие и даже своего рода общее поле. И это касается не только удачной поездки, но и всей жизни.

Игорь с ней в этом отношении согласен. Он с удовольствием рассказывает про практику своей работы.

- Больший акцент я делаю на медитацию, - подчеркивает Игорь Наумов. - Но здоровье тоже очень важно. Много медитировал на курсах, когда обучался (по 9 часов). Природные условия были не очень комфортными (холодно). Колени начали болеть. Садишься, через 20 минут сильные боли.

Чтобы избавиться от болезненных ощущений стал практиковать йогу, направленную на здоровье своего тела. Не забывал и про дочь. Приводил ее на тренировки, а сам садился и практиковал любимую йогу. Это дало быстрые, хорошие результаты. В 2006 году начал заниматься йогой профессионально (к тому времени понял, что здесь важна не только духовная часть). Начал делать больший акцент на хатха-йогу. Друзья заметили, как у меня получается вылечить себя. Попросили, и я начал вести группу йоги в Шиханах. Собирались дома, потом переместились в Дом культуры. Потом уже в Вольске с 2011 года в спортзалах стал вести курсы йоги.

Был такой случай, когда в 2012 году помог женщине-врачу Светлане, работавшей в терапевтическом отделении. Когда она ко мне пришла, ее преследовала астма в тяжелой форме. Ей было трудно вести дежурства и уже собиралась поскорее уйти на пенсию. Но, когда начала заниматься по-настоящему йогой, у нее проявился достаточно серьезный прогресс. Приступы астмы через год прекратились. И хотя сейчас ей больше шестидесяти, гормональных препаратов не принимает, обходится без них. До сих пор работает. После занятий с йогой ей стало хватать сил вести группу восточных танцев. Откуда-то появились вдохновение, энтузиазм, которых раньше не было.

Хотел бы подчеркнуть, что во всех случаях, связанных с йоготерапией активно использую общеоздоровительные комплексы, где употребляются медитации и асаны. Люди бывают очень невротичны, сильно напряжены. И в этом тоже могут быть истоки болезней. И вот тут помогают асаны. Что касается медитаций, они могут быть не достаточно эффективны, пока люди не расслабятся.

- Если говорить про себя, - отмечает Игорь, - то сейчас я могу делать такие вещи, которые в 18 лет не мог даже себе и представить. До последнего времени преподавал в двух школах историю и обществознание, плюс еще не забывал о группах йоги.

Свое мнение высказывает и Елизавета:

- Мне нужно было набрать сил, влиться в процесс. Благодаря йоге почувствовала психическое здоровье, стала спокойнее, рассудительнее. Свою школу йоги хотели бы создать в Вольске. Купили специальный тренажер для растягивания мышц и сухожилий (это очень нужно для йоги). Как дополнение к практике Хатха-йоги, с учетом ограничения по здоровью.

Игорь дополняет супругу:

- Благодаря занятиям йогой, люди, которые в молодости о чем-то мечтали, лучше организуют свое мышление, умеют правильно распорядиться избытком своей энергии. У моих учениц улучшалось здоровье. Они могут достичь большего, да и способности открываются. С помощью йоги мы учимся как безопасно и эффективно использовать свое тело. К сожалению, в школе порой формируется неоднозначное, даже второстепенное, отношение к занятиям физкультурой. Бывает негативное впечатление от "второстепенного предмета" остается на всю жизнь. Значит надо более грамотно выстраивать интерес к своему физическому развитию.

Елизавета:

- Надо начать хотя бы с того, чтобы пояснять и учить, для чего нужно держать осанку. Объяснять детям, для чего делается то или иное упражнение. Понятно, что упражнения помогают правильно сидеть, не повредить связки и мышцы при резком наклоне. Этот список можно долго продолжать.

Игорь:

- Йогой начинают заниматься обычно с 14 лет. Она помогает держать осанку, бороться с синдромом хронической усталости, различными неврозами. Для семьи и родителей это хорошая подмога. С возрастом интерес к йоге (у тех кто ею занимается) будет усиливаться. Но замечу, что уже к 40-45 годам у человека начинают все больше проявляться различные хронические заболевания. Без регулярных занятий не обойтись. Никакими таблетками проблемы не решишь. Они только на время помогают. И в итоге дожить до пенсии становится весьма проблематично. Замечу, что в Шиханах много мужчин умирает в возрасте 60-69 лет. Не доживают до большего срока. Бывает, что и вредных привычек немного или даже нет, а сердце не выдерживает. А посещали бы занятия хотя бы два раза в неделю, глядишь, жизнь была бы подлиннее и более качественной.

Елизавета:

- Насчет йоги, не все понимают ее благотворный эффект, поэтому не везде и приживается. Йога использует скрытые механизмы нашего организма. За счет этого и достигается гармония тела. Люди не всегда понимают для чего все это. Для меня большое значение имеет и духовная йога. Благодаря ней наступает гармония с собой.

Комментарий от автора: Продолжая наш разговор с семьей, замечу, что это не закосневшие в своем восприятии жизни люди. Они улыбаются и шутят. Здоровью это тоже помогает. Согласно нейройоге (есть и такое определение) позитивное восприятие и понимание других людей тоже разновидность благодарности. Если о влиянии благодарности на мозг написано не слишком много научных работ, то исследования позитивного восприятия существуют, особенно касательно юмора.

О йоге с улыбкой

Если говорить с научной точки зрения, у любой шутки есть две стороны. Первая – понимание факта, что какое-то высказывание или действие должно быть смешным. Вторая – это восприятие собственно смешной части шутки, самого юмора, обычно сопровождающееся улыбкой или смехом.

Юмор возбуждает верхнюю зону такой части нашего древнего мозга, как полосатое тело. Это позволяет утверждать, что восприятие юмора относится к глубоким подсознательным привычкам. Тренируя это восприятие, мы учимся лучше понимать смешное. Предлагаю вашему вниманию шутки и веселые рисунки, связанные с йогой.

* * *
У очень старого опытного йога комментатор с телевидения спрашивает:
- Расскажите, пожалуйста, каким образом Вам удалось дожить до двухсот лет? Вы употребляете алкоголь, курите?
- Конечно, иначе я вообще не умру!

* * *
Молодой йог спрашивает у своего гуру:
- Учитель, так в чем же смысл жизни?
- Пока что не могу ответить – интернет отключили.

* * *
Приехал корреспондент к мудрецу, дожившему до 130 лет, и при этом очень бодрому, и говорит:
- Откройте секрет, как Вам удалось дожить до такого возраста и так сохраниться??
- Дело в том что я никогда ни с кем не спорил...
- Да не может быть!!
- Ну, не может быть, значит, не может быть...

Нажмите, что бы проссмотреть изображение в новом окнеНажмите, что бы проссмотреть изображение в новом окнеНажмите, что бы проссмотреть изображение в новом окнеНажмите, что бы проссмотреть изображение в новом окне

Ранее...

Видеорепортаж

   

На просторах области

 
Вольчане опасаются, что «мусорный оператор» оставит их без средств к существованию
Вольчане опасаются, что «мусорный оператор» оставит их без средств к существованию
Балаковцы жалуются на очереди в поликлиниках
Балаковцы жалуются на очереди в поликлиниках
Жители общежития в Марксе после капремонта мечтают о новом ремонте
Жители общежития в Марксе после капремонта мечтают о новом ремонте
Вольчане назвали новую пристань за 25 миллионов рублей «коморкой из профлиста»
Вольчане назвали новую пристань за 25 миллионов рублей «коморкой из профлиста»
Ремонт памятника в Балакове начался с его демонтажа
Ремонт памятника в Балакове начался с его демонтажа
Жители многоэтажки в Пугачёве «тонут» в своих квартирах
Жители многоэтажки в Пугачёве «тонут» в своих квартирах
Областная жилищная инспекция нашла нарушения в начислении платы за тепло жителям Маркса
Областная жилищная инспекция нашла нарушения в начислении платы за тепло жителям Маркса
«Большую чаcть здaния мoжeте снeсти, фасад лучше не трогать»: в Вольске разрушили памятник культурного наследия
«Большую чаcть здaния мoжeте снeсти, фасад лучше не трогать»: в Вольске разрушили памятник культурного наследия
В Балакове дорожники массово пилят деревья
В Балакове дорожники массово пилят деревья
Жители Пугачёва намерены остановить строительство магазина в трех метрах от многоэтажки
Жители Пугачёва намерены остановить строительство магазина в трех метрах от многоэтажки
В Вольске и Пугачеве благоустройство «раскрошилось и уплыло»
В Вольске и Пугачеве благоустройство «раскрошилось и уплыло»
«Мы не альпинисты»: балаковцы сообщили, что их заставляют чистить крышу детсада
«Мы не альпинисты»: балаковцы сообщили, что их заставляют чистить крышу детсада
В Балакове суд разрешил строительной технике ездить через школьный двор
В Балакове суд разрешил строительной технике ездить через школьный двор
Жители Ершовского района жалуются на закрытие аптечных пунктов
Жители Ершовского района жалуются на закрытие аптечных пунктов
По инициативе зоозащитников в Аткарске планируют открыть приют для бездомных животных
По инициативе зоозащитников в Аткарске планируют открыть приют для бездомных животных
 

Мнения

   

Фоторепортаж

  

Архив

 21 Октября 2021
ПнВтСрЧтПтСбВС
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031