Логотип и значок 18+
   
 
   

Не засиживайтесь за столом. Саратовцам объяснили, как не испортить себе праздник

28 Декабря 2021 9:34 | Новости


Специалисты регионального управления Роспотребнадзора объяснили, как оставаться бодрым и не навредить здоровью во время новогоднего застолья.





photo_2021-12-28_09-11-07.jpgНакануне праздничной ночи не стоит пропускать приемы пищи, советуют специалисты Роспотребнадзора Саратовской области. Не забудьте 31 декабря о завтраке, обеде и ужине. А уже за новогодним столом отдавайте предпочтение простым блюдам. Ведь чем разнообразнее будет ваше меню, тем большую нагрузку получит пищеварительная система. 

Важно также соблюдать и очередность угощений. В частности, праздничный ужин рекомендуется начинать с салатов, затем переходить на горячее и не употреблять после него холодные закуски.

Также не нужно засиживаться за столом. Нежелательно запивать еду газировкой. Конечно, и горячительные напитки следует употреблять умеренно. Жирные и калорийные торты и пирожные лучше заменить на салаты из фруктов или желе. А после застолья не стоит перегружать свой организм - вставать сразу на коньки или лыжи, идти кататься с горки и т. д.

Опасными для здоровья могут стать многокомпонентные салаты (блюда, которые состоят из нескольких ингредиентов с заправкой из сметаны или майонеза), кондитерские изделия с кремом, полуфабрикаты из рубленного мяса. Поэтому лучше готовить их в нeбoльших кoличecтвaх. 

Овощи, зелень и фрукты необходимо сначала мыть под краном, а затем обдавать кипятком.

Внимательно следить за сроками годности и условиями хранения продуктов. Кондитерские изделия с кремом нужно хранить только в холодильнике, и никогда не хранить рядом с готовыми продуктами сырые мясо или рыбу.

Важно знать, что заправленные салаты в холодильнике хранятся не больше суток и не смешивать свежеприготовленные закуски с тем, что не успели доесть.

О том, как правильно выбрать майонез для салатов, читайте здесь

Фото: https://pixabay.com/

Категории: Новости

Ранее...

Видеорепортаж

   

На просторах области

 
Третий день нового года 15 тысяч человек провели «на сухую»
Третий день нового года 15 тысяч человек провели «на сухую»
Семиклассник песнями учит жителей саратовской глубинки патриотизму
Семиклассник песнями учит жителей саратовской глубинки патриотизму
В Аткарске под Новый год появилась вязаная ёлка
В Аткарске под Новый год появилась вязаная ёлка
Первый день 2024 года новобурассцы решили провести в новом кинотеатре
Первый день 2024 года новобурассцы решили провести в новом кинотеатре
Из больничного окна Дети увидели Деда Мороза и Дракона
Из больничного окна  Дети увидели Деда Мороза и Дракона
Президент помог справить новоселье жильцам пяти авариек в Энгельсе
Президент помог справить новоселье жильцам пяти авариек в Энгельсе
В Краснопартизанском районе фея Олеся исполняет новогодние мечты детей и взрослых
В Краснопартизанском районе фея Олеся исполняет новогодние мечты детей и взрослых
Дракон и Снеговичок поздравили с Новым годом младшеклассников из аткарского села
Дракон и Снеговичок поздравили с Новым годом младшеклассников из аткарского села
В балаковских школах отменили платных Деда Мороза и Снегурочку
В балаковских школах отменили платных Деда Мороза и Снегурочку
Пряник аткарской мастерицы путешествует по столичным выставкам
Пряник аткарской мастерицы путешествует по столичным выставкам
В военном городке Шиханы «Будущее начинается сегодня»
В военном городке Шиханы «Будущее начинается сегодня»
Ершовских школьников на месяц лишили знаний
Ершовских школьников на месяц лишили знаний
Уникальные старинные фотоснимки рассказывают истории жизни балаковцев
Уникальные старинные фотоснимки рассказывают истории жизни балаковцев
Энгельсскую четырёхэтажку атаковали мыши и змеи
Энгельсскую четырёхэтажку атаковали мыши и змеи
В Екатериновском районе сельская школа оказалась на грани закрытия из-за отсутствия ремонта
В Екатериновском районе сельская школа оказалась на грани закрытия из-за отсутствия ремонта
 

Мнения

   

Фоторепортаж

  

Архив

 29 Марта 2024
ПнВтСрЧтПтСбВС
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031