Роспотребнадзор: Как избежать перегрева в жару у детей

Роспотребнадзор напоминает, что в жаркую погоду необходимо учитывать особенности детского организма и внимательно следить за состоянием здоровья детей.

- Избегайте длительного воздействия тепла на организм ребенка;

- В период сильной жары прогулки нужно планировать до 11 часов дня;

- Одежду ребенку необходимо выбирать из натуральных тканей;

- Одежда для детей в теплый период года должна быть легкой и свободной;

- На голове рекомендуется носить головной убор из светлых натуральных материалов;

- На прогулку обязательно берите с собой воду, поите ребенка чаще чем обычно;

- В жару количество потребляемой жидкости необходимо увеличивать в 1,5-2 раза;

- В жаркую погоду не стоит интенсивно заниматься физическими упражнениями и активными играми;

- В рационе питания ребенка должны присутствовать свежие овощи, фрукты, отварные блюда и приготовленные на пару. Жирную и жареную пищу рекомендуется исключить;

- Не стоит давать детям в жару холодные напитки, особенно напитки со льдом;

- Следует избегать резкого перепада температур как на улице, так и в помещении;

- Купаться можно только в строго отведенных и оборудованных для этого местах;

- Кровать ребенка не должна находиться рядом с кондиционером или вентилятором;

- Не кутайте ребенка, не надевайте на него много одежды;

- Регулярно проветривайте помещение.

Особенно внимательно нужно относиться к условиям, в которых находятся новорожденные и дети в возрасте до года. Помните, что чрезмерное тепло, как и холод, вредны для здоровья детей.