Саратовцев приглашают на бесплатную гимнастику на свежем воздухе

Оздоровительные упражнения на свежем воздухе будут проводиться в горпарке три раза в неделю.

В областном центре стартовала акция «Физическая активность - путь к долголетию». Она проходит в рамках национального проекта «Демография». Для всех желающих специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики начинают проводить оздоровительную гимнастику на свежем воздухе.

Занятия будут проходить в Городском парке на площадке возле теннисных кортов все лето. Их планируется проводить до 15 сентября три раза в неделю: по понедельникам с 9:00 до 10:00, средам с 8:00 до 09:00 и пятницам - с 09:00 до 10:00.

Сотрудники министерства здравоохранения Саратовской области обращает внимание жителей региона, что физическая активность необходима для поддержания здоровья и долголетия. В пожилом возрасте возможны почти все виды физической культуры с внесением некоторых корректив, связанных с пониженной способностью выполнять силовые и продолжительные физические нагрузки.

К числу наиболее распространенных спортивных мероприятий в среднем и пожилом возрасте относятся, прежде всего, гимнастические упражнения, направленные на поддержание гибкости скелета и подвижности в суставах. Физическая активность оказывает положительное воздействие на опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы; оказывает действие при остеопорозе позвоночника и артрозе; замедляет инволюционные процессы и помогает оставаться в форме; способствует улучшению настроения и психологического настроя.