Саратовцам рассказали, как не испортить новогодние праздники

Следует выспаться и разнообразить застолье конкурсами

Георгий Корнилов | 30 Декабря, 2024 15:46

Не испортить себе затяжные новогодние выходные дни поможет соблюдение правил гармоничного отдыха.

Перед праздником необходимо хорошо выспаться. Ведь из-за усталости повышается тревожность, раздражительность, появляется желание быстрее расслабиться. И на помощь в этом приходит алкоголь. Зачастую в больших количествах. Во избежание этого и надо хорошо отдохнуть.

На праздничном столе должен быть большой выбор безалкогольных напитков, позволяющих сделать паузу между порциями спиртного.

Торжество должно проходить в формате праздника, а не застолье. Для этого нужно подготовить программу с конкурсами, играми. Так вы будете больше активничать и не так много времени проведёте за столом.

Нельзя употреблять спиртное натощак, а также смешивать разные алкогольные напитки.

Всегда следует контролировать свое состояние. Если почувствовали, что начали пьянеть, перестаньте употреблять спиртное. Помните: если в новогоднюю ночь выпьете больше, чем запланировано, то утром будете чувствовать себя плохо.

И ещё: не покупайте детское шампанское, так как это – пропаганда употребления спиртного.

«Регулярное употребление алкоголя может стать пусковым механизмом к развитию алкогольной зависимости. Это серьезная патология, способная отравить жизнь и ее уничтожить. И помните, ноль – лучший градус! Берегите свое здоровье и не показывайте дурной пример детям», - рассказала главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.