Саратовцев предупредили о смертельной опасности тренировок в тренажерном зале
Проблемы с сосудами могут привести к развитию аневризмы
Георгий Корнилов | 26 Октября, 2025 07:51
В основе сердечно-сосудистых заболеваний лежит атеросклероз, то есть избыточное отложение холестерина. Протекает он длительное время бессимптомно. А результатом становятся склеротические бляшки, которые разрастаются внутри сосудов и приводят к развитию тромбоза, вся ткань вокруг которого испытывает кислородное голодание.
Дальнейшее прогрессирование заболевание влечет поражение органа. Последствия зависят от того, какой именно орган пострадал сильнее всего. Если задет мозг, это чревато инсультом. Если страдает сердце, возрастает риск инфаркта. А для конечностей велика опасность гангрены.
Степень вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний определяется модифицируемыми и немодифицируемыми факторами риска. На последние человек повлиять не в состоянии, к ним относятся, к примеру, наследственность, наличие врожденных недугов.
Модифицируемые факторы риска поддаются корректировке с изменением образа жизни. Примечательно, что именно они на 80% являются определяющими. И, держа их на контроле, можно существенно минимизировать риск сердечно-сосудистых катастроф.
Основой профилактики служит физическая активность, а вот сидяче-лежачий образ жизни, напротив, гарантирует рост визитов к врачам с годами. Не обязательно ставить рекорды - чрезмерные нагрузки также не полезны для здоровья, как и их отсутствие, а, возможно, и более опасны. Идеальны для поддержания хорошей физической формы ходьба, плавание, гимнастика.
Медики предостерегают - усиленные тренировки в тренажерном зале могут даже стать катализатором сердечно-сосудистых катастроф. Человек поднимает огромные веса, не подозревая, что внутри сосуда притаилась коварная бляшка, которая разъедает стенки. Развивается аневризма, и... во время очередной тренировки, когда кровь ускорит свое течение, может произойти разрыв, откроется внутреннее кровотечение, и счет пойдет на минуты.
«Молодой мужчина вел, по его убеждению, здоровый образ жизни: питался правильно, избегая фастфуда, регулярно проверял уровень сахара и холестерина - все показатели были в норме. Поднимал штангу и оказался в больнице. Пережил клиническую смерть. К счастью, удалось спасти ему жизнь», - рассказал министр здравоохранения Саратовской области Владимир Дудаков.
Пациент недоумевал, из-за чего он едва не погиб. Когда медики стали расспрашивать саратовца об образе жизни, выяснилось, что не все привычки молодого человека были здоровыми. У него нервная и напряженная работа, спит по четыре-пять часов в день. А накапливающиеся усталость и стресс периодически снимает небольшими порциями алкоголя.
«Распорядок дня также играет огромное значение. Спать необходимо не менее семи-восьми часов ежедневно, причем сон должен быть непрерывным. Необходимо давать организму возможность полноценно восстановиться», - подчеркивает Владимир Дудаков.
Влияют на чистоту сосудов и пищевые привычки. В меню ежедневно должны быть пять порций овощей. Потребление соли следует ограничить пятью граммами в сутки или меньше. Также нежелательно присутствие в меню жирного мяса. А таких продуктов, как фастфуд, чипсы, колбасы, сладкая газировка, конфеты, пирожные следует полностью избегать.
Даже при четком следовании данным рекомендациям необходимо обязательно регулярно уделять время мониторингу показателей собственного здоровья. Ежегодный чекап должен стать еще одной полезной привычкой, причем придерживаться ее необходимо с 18 лет.
Проверить параметры своего организма можно в процессе диспансеризации или профосмотров, в ходе которых измеряется вес, определяется индекс массы тела. Контролировать также следует артериальное давление, частоту сердечных сокращений, глюкозу крови, липидный спектр. Если имеется неблагоприятная наследственность, нужно сообщить об этом врачам.
«Летальность от инфарктов составляет менее 10%. И наша основная задача - не довести людей до инфаркта, вовремя выявив проблему. Бляшка может расти годами, а может разрастись и за шесть месяцев. Именно поэтому важны регулярные обследования», - призывает саратовцев министр.
Кстати, традиционно считается, что сердечно-сосудистые катастрофы чаще случаются у мужчин, а женщин от них защищают эстрогены. Однако в последние годы врачи отмечают резкий рост коронарных шунтирований у слабого пола. А это значит, что прекрасной половине человечества не менее важно следить за состоянием своих сосудов и сердца.
Фото: нейросеть «Шедеврум»
